＜加圧エアロビクス＞

加圧をし、血流制限を行う事により、成長ホルモンが分泌され、高い脂肪燃焼効果が期待できます。

踊って楽しくエクササイズしたい方のお薦めのコースです。

＜加圧ピラティス＞

加圧しながらピラティスをする事で、よりピラティスの効果を高める事が可能になります。
インナーマッスルを強化して、体幹部を引き締めるのに効果的です。

しなやかなボティーラインを求める方にお薦めのコースです。

＜加圧ボクササイズ＞

男女問わず、ボクシングをやった事のない人でも、手軽に楽しめる内容で構成されています。
加圧をしながら行う事により、筋力アップも期待大です。

ストレス発散したい方にお薦めのコースです。

各料金はこちら>>
※当ジムは、全てのメニューを基本マンツーマントレーニングで行っております。
※お友達同士でのグループレッスンは相談に応じます。
※AFAA認定インストラクターが指導いたします。